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Résultat du 2ème tour des départementales 2015 à Remaucourt.

Publié le par Bruno

Résultat du 2ème tour des départementales 2015 à Remaucourt.

Participation: 68,56 %

  • Thomas Dudebout - Pascale Gruny: Union de la droite: 58,90 %, 96 votes.
  • Kévin Berdal - Sylvie Saillard: Front National: 41,10 %, 67 votes.
  • Votes blancs: 8,29 %, 15 votes.
  • Votes nuls: 1,66 %, 3 votes.

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On réserve pour la brocante

Publié le par jphb

Cet article est reposté depuis Le blog d'Essigny-le-Petit.

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Un beau point de vue !

Publié le par Bruno

Voici ce qu'un Remaucourtois découvre le matin en ouvrant ses volets... " Il est pas beau notre village franchement" !

Merci à Jean-Marie pour ce bel instant bucolique, je comprends qu'il n'ait pas hésité à sortir l'appareil photo.

Un beau point de vue !
Et comme légende pour accompagner son mail:

" Voici un paysage du matin, en ouvrant les volets, voilà qui aère les neurones, après les horreurs de la Radio!! Jeannot lapin, placé à droite du cadre en dehors de la photo assistait, en jouant avec les siens."

Publié dans Flore et faune

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Ce week-end n'oubliez pas, on vote et on passe à l'heure d'été...

Publié le par Bruno

Ce week-end n'oubliez pas, on vote et on passe à l'heure d'été...
Ce dimanche matin, à 3h il sera 4h.

Publié dans Divers

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Recette de la semaine.

Publié le par Bruno

Recette de la semaine.
Recette simple, rapide mais efficace...

Le fameux chausson croisé :

Une pâte feuilletée, crème fraîche, pommes de terre cuite, jambon, fromage à raclette et œuf pour dorer.

Le tout dans une pâte feuilletée... Four à 200° 20 minutes, un délice !

Variante possible avec du maroilles ou du morbier... le jambon blanc peut être remplacé par du jambon fumé...

Recette de la semaine.

Publié dans Recette de la semaine

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Résultat 1er tour des départementales 2015 à Remaucourt.

Publié le par Bruno

Résultat 1er tour des départementales 2015 à Remaucourt.

Thomas DUDEBOUT et Pascale GRUNY

Union de la Droite

49,70%

Ballotage

Kévin BERDAL et Sylvie SAILLARD

Front National

37,28%

Ballotage

Suzanne BARBAUX et Olivier TOURNAY

Parti communiste français

13,02%

Remaucourt

Nombre d'inscrits: 264

Nombre de votants: 179

Taux de participation: 67,80%

Votes blancs (en % des votes exprimés): 4,47%

Votes nuls (en % des votes exprimés): 1,12%

Publié dans Info Mairie

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Un Remaucourtois fait "la une" de la presse locale.

Publié le par Bruno

Un Remaucourtois fait "la une" de la presse locale.
"Remaucourt : Il traverse la Nouvelle-Zélande à pied du nord au sud": (courrier Picard publié le 21/03/2015 par Alice Meunier).

J ’ai des rendez-vous médicaux. Notamment chez l’osthéo. C’est pour la révision des 3 000. » Loïc Jaffro, ingénieur de 30 ans, originaire de Remaucourt, est tout sourire. Son aventure en Nouvelle-Zélande vient de se terminer. Il a parcouru 3 000 kilomètres du nord au sud, à pied. De retour dans son village natal, il en profite avant de reprendre le travail.

Côté aventure, le trentenaire n’en est pas à son coup d’essai. Il a déjà traversé les Pyrénées d’est en ouest, les Alpes et a réalisé une partie du GR34 (le sentier des douaniers autour de la Bretagne). « À chaque fois, c’était des randonnées d’un mois. Ce n’est pas plus compliqué de faire des randonnées plus longues. C’est juste plus long. »

La rando en Nouvelle-Zélande a eu un autre goût. En France, les sentiers sont bien balisés. Là, c’est une autre version : le balisage est moins dense et les sentiers souvent inexistants. Le chemin de randonnée se mêle parfois au cours d’eau. « Il n’y a pas de sentier ou plutôt le cours d’eau est le sentier. Je n’avais jamais randonné avec les pieds mouillés du matin jusqu’au soir. »

Loïc Jaffro est parti le 10 octobre. « Je prends mes vacances pendant l’hiver… Je fuis ces mois-là. » Il est revenu le 17 février. Il a mis 100 jours pour parcourir les 3 000 kilomètres. Il compte une trentaine de kilomètres parcourue chaque jour de marche avec un sac de 11 kilos sur le dos. « Le plus lourd, c’est la nourriture. Il faut prévoir une autonomie d’une semaine. » Donc un sac de 11 kilos auquel il faut ajouter quelques kilos de nourriture supplémentaire.

Pour réaliser son projet, Loïc Jaffro a bénéficié d’une bourse aventure de la Guilde Labalette qui soutient les projets des aventuriers à hauteur de 1 500 euros. Âgé de 30 ans lors de son départ, l’ingénieur a pu bénéficier d’un visa permis vacances travail qui permet de rester un an dans le pays.

Le randonneur y a rencontré d’autres amateurs d’aventures. « Pour rencontrer des voyageurs, il faut voyager », déclare-t-il en toute simplicité. L’aventure en solo n’est pas un frein, bien au contraire. « Dans la vie, quand on cherche des gens pour faire des choses extraordinaires, c’est compliqué et je n’ai pas d’angoisse à voyager seul ». Même pas peur de se retrouver seul face à lui-même. « On arrête de penser à un moment. Quand on marche, on est juste dans l’instant. »

Un voyage extraordinaire ? « C’est un voyage que beaucoup considèrent comme extraordinaire. J’ai juste marché. » Il concède : « Même marcher, ce n’est pas donné à tout le monde. » Il admet aussi avoir renoncé à un certain confort. « C’est ce qui peut paraître extraordinaire : dormir sous la tente, il y a des gens que ça effraie. Comme si la nature était hostile à l’être humain. »

Aujourd’hui, Loïc Jaffro veut partager son expérience. Il a posté des vidéos sur YouTube (sur le compte Te Araroa Supertramp) et a tenu un blog sur son aventure (throughtramp.wordpress.com). « J’ai compilé un max de vécu pour le mettre en page. Aujourd’hui, je cherche un éditeur. » Papier ou numérique. « Il n’existe pas de récit sur ce trail. Ce serait l’occasion de proposer une expérience vécue. » Avec ses bons plans et ses retours d’expériences, comme les guides peuvent le faire.

Loïc Jaffro va reprendre son travail dans les Alpes. Quant à ses prochaines aventures, deux options se profilent. « Soit le projet que je partage avec des amis de créer un lieu de vie en Isère pour des enfants entre 6 et 12 ans. » Par lieu de vie, il entend une structure « entre famille d’accueil et foyer d’accueil ». Si ce projet stagne, Loïc Jaffro prendra un nouvel avion. « J’échapperais à nouveau à l’hiver, peut-être en Corse ou alors un autre projet dans l’hémisphère sud. Ce pourrait être l’Amérique latine ou l’Afrique du sud. »

Un Remaucourtois fait "la une" de la presse locale.
Un Remaucourtois fait "la une" de la presse locale.
Un grand coup de chapeau à Loïc (notre voisin de la rue Charles Desjardins) pour son exploit sportif, nous lui souhaitons de trouver rapidement un éditeur pour publier le récit de son voyage extraordinaire.

Publié dans Divers

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Montage photo !

Publié le par Bruno

Avec Isis, sur un fond " arbre du Tilloy" été dernier.

Montage photo !
Montage photo !

Publié dans Photos - Vidéos

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Et c'est reparti pour la cure printanière de sève de bouleau !

Publié le par Bruno

Et c'est reparti pour la cure printanière de sève de bouleau !

Le 6 avril dernier, je postai un article sur les bienfaits de la sève de bouleau, en cure printanière. A mon grand étonnement, l'article reçut un bel écho dans mon entourage immédiat, voire au delà, avec plusieurs messages de personnes désirant faire cette cure et aussi le témoignage de la présidente d'une association de personnes handicapées, qui m'indiquait faire régulièrement depuis des années, cette cure de sève de bouleau au début du printemps pour des problèmes d'arthrose... ( sève de bouleau vendue dans certains magasins bio, sous forme de brique pasteurisée.)

Et c'est reparti pour la cure printanière de sève de bouleau !
Et c'est reparti pour la cure printanière de sève de bouleau !

Pour plus de détails, vous référez à l'article du 6 avril 2014 ( page d'accueil, "rubrique recherche", tapez " Cure printanière de sève de bouleau")

Publié dans Trucs et astuces

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Bon anniversaire Monsieur Gilbert !

Publié le par Bruno

Bon anniversaire Monsieur Gilbert !

Après la traditionnelle partie de scrabble ce lundi 16 Mars, les participants ont souhaité un heureux anniversaire à Gilbert Gesnot qui est fidèle à ce rendez-vous et talentueux joueur !

Il avait apporté gâteau et champagne pour arroser dignement ses 92 printemps !

" A l’année prochaine" nous a-t-il dit mais bien sûr à bientôt pour une nouvelle partie !

Blandine

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Nouveau à Remaucourt.

Publié le par Bruno

Nouveau à Remaucourt.

L'association Remaucourt-Loisirs vous propose:

Un atelier sophrologie en séances collectives:
Le lundi de 18h30 20h00.

Pour découvrir cette activité qui apporte entre autre, bien être, détente, gestion du stress.

Nous vous invitons à une séance gratuite le:

Lundi 23 Mars à 18h30
à Remaucourt Espace Pierre Proix

Cette activité sera animée par Yannick Lengrand, sophrologue certifié.

Renseignements: Y. Lengrand 06.69.98.05.66

ou lengrand.yannick@gmail.com

Site: http://sophrologieexpansive.blogspot.fr/

Page Facebook: Yannick Lengrand Sophrologie Expansive Sensitive-Sophrokithérapie

Nouveau à Remaucourt.

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Recette de la semaine.

Publié le par Bruno

Recette de la semaine.

Hamburger aux légumes:

Un délice et aussi un moyen sympathique de proposer des légumes aux enfants...

Pour 4 personnes - Préparation: 20 minutes - Cuisson: 8 minutes

Les ingrédients:

600 g de viande hachée de bœuf, 100 g de maïs en boîte, 2 courgettes, 2 blancs de poireaux, 2 pommes de terre, 1 oignon, 1 c à s de farine, 1 jaune d'œuf, 1 pincée de quatre-épices, 1 c à s d'huile, sel et poivre.

La préparation:

Éplucher, laver et essuyer les pommes de terre. Laver et essuyer les courgettes et les blancs de poireaux. Râper finement les pommes de terre et les courgettes. Couper les poireaux en tronçons et les émincer finement dans le sens de la longueur. Éplucher et émincer finement l'oignon.
Dans un récipient, mettre les râpés et les émincés de légumes puis ajouter le maïs égoutté et le jaune d'œuf. Saler, poivrer et bien mélanger.
Faire doucement chauffer l'huile dans une poêle et déposer des petits tas de légumes. Les aplatir pour former des paillassons et laisser les cuire 4 minutes de chaque côté. Renouveler l'opération jusqu'à obtenir 8 paillassons et les réserver au chaud.
Incorporer les quatre épices et le persil haché à la viande hachée. Saler, poivrer et diviser la viande en 4 parts égales. Leur donner la forme de galettes et les faire griller 3 minutes de chaque côté.
Servir la viande entre deux paillassons de légumes et accompagnée d'une salade.

Conseil:
Vous pouvez ajouter un râpé de carottes à ces paillassons de légumes et accompagner ce plat d'une sauce à base de fromage blanc aux fines herbes.

Recette de la semaine.

Publié dans Recette de la semaine

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"La pluie du matin n'arrête pas le pélerin"...

Publié le par Bruno

 "La pluie du matin n'arrête pas le pélerin"...

Un beau soleil toute la semaine, et ce dimanche matin une météo incertaine n'a pas découragé les 18 marcheurs pour à la première randonnée nature organisée par le foyer Remaucourt-Loisirs. L'ami Christian avait préparé un itinéraire champêtre dont il a le secret, une dizaine de kilomètres en longeant une partie du Noirieu puis direction la route d'Homblières pour reprendre ensuite vers le Tilloy. Nos deux fidèles compagnons à quatre pattes, Isis et Volvic étaient de la partie et s'en sont donnés à cœur joie tout au long du chemin...

 "La pluie du matin n'arrête pas le pélerin"...
 "La pluie du matin n'arrête pas le pélerin"...
 "La pluie du matin n'arrête pas le pélerin"...
 "La pluie du matin n'arrête pas le pélerin"...
 "La pluie du matin n'arrête pas le pélerin"...
 "La pluie du matin n'arrête pas le pélerin"...

Nos fidèles compagnons Volvic et Isis l'infatigable !

 "La pluie du matin n'arrête pas le pélerin"...
 "La pluie du matin n'arrête pas le pélerin"...

Un moment important !

Au 2/3 du parcours, après une pause café bien appréciée, accompagnée de tranches de cakes "maison" réalisés par nos cordons bleus Blandine et Marie, la pluie fit son apparition sans perturber la bonne humeur des randonneurs.

 "La pluie du matin n'arrête pas le pélerin"...
 "La pluie du matin n'arrête pas le pélerin"...
 "La pluie du matin n'arrête pas le pélerin"...

L'arrivée !

Un agréable moment pour tous, qui s'est conclu à la salle Pierre Proix en présence de notre Maire Anne Cardon , par un apéritif bien sympathique ... et mérité ...

Photos de Michel et Bruno
Photos de Michel et Bruno
Photos de Michel et Bruno

Photos de Michel et Bruno

Le parcours !

 "La pluie du matin n'arrête pas le pélerin"...

Pour info:

La prochaine sortie pédestre est prévue le 12 avril, elle se déroulera sur la journée avec pique nique le midi, l'itinéraire reste à définir.

A bientôt...

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Qui a dit que le dobermann n'était pas un chien calin ?

Publié le par Bruno

Qui a dit que le dobermann n'était pas un chien calin ?

Elle peut rester blottie de longs moments sans à peine bouger une patte...

Le soir venu, cela devient une habitude, elle s'installe à mes pieds et attend que je la prenne sur moi, ses 35 kg commencent à peser,mais on est si bien... parfois elle s'endort le temps d'un film.

Les chiens ne sont pas naturellement disposés à aimer les câlins, ils sont tout simplement une marque d’affection privilégiée avec leur maître.

Ils choisissent plutôt de démontrer leur affection par leur présence (se coucher près de son maître, le suivre dans ses activités, etc.) et par une volonté de plaire.

Mais on aime tellement donner des câlins, j'ai lu que 68% des propriétaires de chien disent coller leur chien plus souvent que les autres personnes qui partagent leur vie... Bon cela se discute ! Nous sommes gâtés avec Isis.

Qui a dit que le dobermann n'était pas un chien calin ?
Qui a dit que le dobermann n'était pas un chien calin ?

Publié dans Isis

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Petit rappel !

Publié le par Bruno

Petit rappel !

Dimanche 15 mars, c'est la première marche de Printemps du Foyer Rural Remaucourt-Loisirs... L'occasion de prendre un bon bol d'air, de faire de l'excercice, dans la joie et la bonne humeur !

Alors, tous à vos baskets ou chaussures de marche !

Petit rappel !

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Info Gendarmerie de l'Aisne.

Publié le par Bruno

Info Gendarmerie de l'Aisne.

Sextorsion sur le net:

Un nouveau phénomène fait son apparition sur le net : la sextorsion. Son principe est simple, l'auteur créé un faux profil sur un réseau social. Ce profil est en général sexy et attirant. Un premier contact s'établit généralement sur un chat ou un site de rencontre. Une conversation s'engage avant d'être poursuivie sur une plate-forme de vidéo communication (du type skype). Les victimes, souvent des adolescents, se retrouvent alors en face d'individus avec lesquels ils échangent des propos à caractère sexuels. Non conscients du danger qu'ils courent, certains se déshabillent et pratiquent des actes sexuels devant leur webcam. De l'autre côté de l'écran, tout est enregistré.

S'en suivent alors, du chantage et de l'extorsion d'argent, qui contraignent les victimes afin de ne pas être diffusées sur le net, voire sur des sites pornographiques.

Certaines personnes ne supportant pas cette pression sont souvent rongées par la honte et la peur. Le risque de suicide est donc important.

La gendarmerie nationale a monté une division de lutte contre la cybercriminalité, qui s'attaque notamment aux arnaques à la webcam. Une plainte est nécessaire pour qu'une enquête puisse avoir lieu.

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Vieillir avec son compagnon à quatre pattes!

Publié le par Bruno

Vieillir avec son compagnon à quatre pattes!

Ayant travailler de nombreuses années au sein d'une unité de long séjour, voire d'UHR (unité d'hébergement renforcée) avant mon départ à la retraite, je me suis toujours préoccupé de l'état psychologique dans lequel se trouvait parfois à son entrée la personne âgée face à une séparation brutale d'avec son animal de compagnie. Parfois les enfants adoptent le chien ou le chat de leur parent, parfois il n'y a pas d'autres alternatives que la SPA, dans le meilleur des cas... Il est alors facile d'imaginer dans quel état d'esprit la personne âgée envisage son entrée en institution.

J'ai lu ici ou là sur internet que seulement 43% des maisons de retraite acceptent les animaux! Aller en maison de retraite est pour beaucoup un moment difficile de la vie, alors si en plus il est conjugué avec l'abandon de son animal de compagnie, c'est le déchirement assuré ...

"Les recherches de Hecht, McMillin et Silverman (2001) ont porté sur le soutien que peut apporter un animal à un senior ; elles ont démontré qu’une personne seule avec son chien créait avec lui un lien d’attachement plus fort qu’une personne qui a un réseau social. Kidd et Feldmann (1981) ont prouvé que les personnes âgées qui ont un animal de compagnie ont une meilleure confiance en elles.

D’autres études menées en Australie et en Allemagne ont même calculé que les personnes ayant un animal de compagnie allaient moins chez le médecin et se médicamentaient moins.

Enfin, le niveau d’anxiété, de peur et de dépression est diminué, alors que les effets sur la bonne humeur sont augmentés.Bien naturellement, la compagnie d’un animal atténue le sentiment d’isolement, mais le fait de le caresser réduit la pression artérielle, la température de la peau et la fréquence cardiaque, qui sont autant d’indices de stress. En outre, la nécessité de promener le chien contribue à prévenir les maladies cardio-vasculaires, le diabète et l’ostéoporose. Enfin, l’animal favorise les échanges sociaux : on lie plus facilement conversation avec les résidents qui aiment les bêtes !
Mais d’autres résultats sont encore plus surprenants. Des chercheurs ont remarqué que les patients atteints d’Alzheimer retrouvaient l’appétit lorsqu’ils observaient un aquarium rempli de poissons rouges.
Cependant, en dépit des améliorations sur la santé et le bien-être, on prend soin d’un animal car et c’est la raison principale, il nous le rend bien ! Il prend toute sa place, peut devenir un confident, un partenaire ou un complice. Comment ne pas craquer devant le regard de son chien ou devant les ronrons de son chat."

Conclusion, pour apporter du soleil dans la vie de vos aïeux, penser à les visiter avec votre chien s’ils n’en ont pas, voir à leur parler de la possibilité d’en adopter un !

Enfin, je dois dire que là où j’exerçai nos compagnons à quatre pattes étaient et sont toujours les bienvenus. C'est une bonne maison !

Pour l'anecdote, quand notre chère Ambre est tombée malade, une résidente Madame T... me demandait tous les jours de ses nouvelles et se proposait d'en prendre soin durant mes heures de travail, elle qui à l'époque avait dû abandonner son chien à des voisins lors de son entrée.

Vieillir avec son compagnon à quatre pattes!
Vieillir avec son compagnon à quatre pattes!

Publié dans Isis

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Signalétique "Voisins vigilants" est installée.

Publié le par Bruno

Signalétique "Voisins vigilants" est installée.

Depuis ce vendredi, quatre panneaux sont installés aux différentes entrées du village. Cette nouvelle signalétique marque l'adhésion de la commune au dispositif "Voisins vigilants". Elle vise surtout à informer les personnes mal intentionnées, qu'elles pénètrent dans une zone où les habitants sont particulièrement attentifs aux allées et venues inhabituelles.

La liste des volontaires référents "Voisins vigilants" sera prochainement communiquée.

Signalétique "Voisins vigilants" est installée.

Publié dans Info Mairie

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Une courbe de poids exponentielle...

Publié le par Bruno

Une courbe de poids exponentielle...

Visite du jour chez le vétérinaire, vaccin oblige, ma "belette" a pris 15 kg en tout juste 1 an ... En pleine forme à bientôt 16 mois. Avec le retour prochain des beaux jours et son inscription à l'agility, elle va avoir tout le loisir de se dépenser parmi d'autres congénères et ...avec son maître!

L'agility est une discipline qui complète parfaitement l'éducation car elle permet d'apprendre en s'amusant. Par ailleurs, c'est aussi un véritable sport qui nécessite un apprentissage encadré et progressif en partenariat avec un moniteur diplômé et d’expérience, afin d'éviter diverses erreurs difficile à corriger par la suite.

Dans les équipes confirmées, le chien évolue avec célérité sur le parcours et son maître ne le contrôle plus qu'avec des instructions vocales ou grâce au langage corporel. L'équipe cynophile doit faire preuve d'une grande complicité et le maître fait appel à une obéissance parfaite de son compagnon. En compétition, la précision et la vitesse sont très importantes. En effet, le franchissement des obstacles répond à des règles bien codifiées susceptibles d'entraîner des pénalités. La vitesse ne rentre en jeu qu'à égalité de pénalités, et l'adresse doit primer sur la vitesse : c'est un sport d'adresse avant d'être un sport de vitesse.

Une courbe de poids exponentielle...

Publié dans Isis

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Appel au don de livres.

Publié le par Bruno

Appel au don de livres.

Dans le cadre de l'association Remaucourt-Loisirs, l'idée de créer une bibliothèque avait été évoquée en terme de projet pour 2015 lors de la dernière assemblée générale de l'association. Aussi pour ce faire, avons -nous besoin de livres (qui vous encombrent peut-être...). Actuellement nous disposons de 154 ouvrages de tous styles.

Pour mener à bien ce projet, un complément de livres est indispensable dans un premier temps.

Les ouvrages offerts pourront être déposés au secrétariat de la Mairie lors des heures de permanence, ou je peux passer au domicile si vos cartons sont lourds... à transporter. (contacter le blog)

Merci pour votre générosité!

Appel au don de livres.

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Recette de la semaine ! Flaugnarde aux poires et aux mendiants.

Publié le par Bruno

Recette de la semaine ! Flaugnarde aux poires et aux mendiants.

Une flaugnarde?

Késako… Parfois, les termes les plus compliqués désignent les recettes les plus simples… Les flaugnardes sont en fait des variantes plus crémeuses du clafoutis, (pas de lait dans cette recette , mais de la crème liquide). Ce type de gâteau originaire du Limousin est exclusivement réalisé à base de cerises. A cette période de l'année, Marie utilise des poires, voire des pommes, accompagnées de fruits secs.

Ingrédients:

4 poires, environ 75 gr de mendiants (noix, noisettes et amandes concassées, raisins secs), 4 œufs, 150 gr de sucre (et 20 pour le moule), 2 c à s de farine, 20 cl de crème liquide, 1 c à s de d'extrait de vanille, 20 gr de beurre.

La préparation:

Préchauffez le four à 180°, beurrez un moule rond et saupoudrez le fond de sucre.

Épluchez vos poires et coupez les en lamelles d'épaisseur fine, mais pas trop. Recouvrez le fond de votre moule avec. Éparpillez les mendiants sur les poires.

Préparez ensuite l'appareil: battez les œufs et le sucre, ajoutez-y délicatement la farine, la crème liquide et la vanille.

Versez la pâte dans le moule, enfournez durant 45 minutes...

Et voilà, le tour est joué! vous n'avez plus qu'à laissez refroidir votre flaugnarde, pour la déguster, tiède ou froide.

Variante:

Vous pouvez éventuellement ajouter 1 à 2 cuillères à soupe de rhum dans votre préparation.

Recette de la semaine ! Flaugnarde aux poires et aux mendiants.
Recette de la semaine ! Flaugnarde aux poires et aux mendiants.

Publié dans Recette de la semaine

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Un rendez-vous à ne pas manquer...

Publié le par Bruno

Un rendez-vous à ne pas manquer...

La première marche du printemps approche, êtes vous prêts pour les 10 kilomètres? Le soleil a été commandé ...

Un rendez-vous à ne pas manquer...

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Nouveau sur Remaucourt ... et sa région .

Publié le par Bruno

Nouveau sur Remaucourt ... et sa région .

Sophrologie - Relaxologie - Sophrohypnothérapie.

Techniques de développement des capacités physiques, mentales et psychologiques et de soulagement du stress.

Reiki - Taemass

Techniques d’Applications Énergétiques Manuelles Anti-Stress et Soulagement

Yannick Lengrand, praticien certifié et enseignant, vous propose dans le cadre de son activité des séances de Sophrologie, de relaxologie, ou des applications en séances de Reiki.

La méthode présentée issue de techniques de personnages éminents et reconnus dans le domaine, peut vous permettre :

  • D’évacuer et de gérer le stress dans toutes situations.
  • D’évacuer la fatigue, physique mentale et psychologique.
  • D’apprendre à regagner de l’énergie, physique mentale et psychologique.
  • D’évacuer les blocages psychologiques.
  • D’évacuer vos douleurs dues en majeure partie aux tensions du corps par le stress de la vie.
  • D’apprendre à développer son potentiel physique, mental, psychologique et énergétique ainsi que de développer les capacités de son esprit.
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Ces applications pourront se dérouler sous les formes suivantes :

Séances individuelles (en cabinet ou à domicile suivant certains cas)

Séances collectives sous forme ludique! en organisant une réunion d'amis chez vous (journées ou demi journées) Gratuit pour l'hôte.

Stages et week-end pratiques approfondies

Formations particuliers

Formations professionnels

Intervention en entreprises, en administrations, et en associations sportives, bien être et autres. ( Gestion du stress, prise de confiance en soi, expression orale et communication, programmation mentale positive sur objectifs, et de nombreux sujets abordables....)

Interventions en centre spécifiques ( Beauté, Détente, Remise en forme, etc...)

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Qu'est-ce que la Sophrologie ?

La sophrologie est une technique représentant un mélange de relaxation, physique et mentale, de méditation ainsi que de travail sur les capacités psychologiques et de l'esprit. Cette pratique est basée sur des exercices de gestion de la respiration et de la pensée. Elle fut conçue par le Dr Caceydo et fut élaborée en prenant ses sources dans la méditation, l'hypnose et le yoga.

Aujourd’hui la Sophrologie est reconnue dans le domaine de la thérapie et commence à avoir certaines mutuelles qui en remboursent les séances.

La sophrologie est souvent utilisée pour combattre notamment le stress. La technique employée ressemble à une application de méditation et de relaxation qui plonge le sujet dans un état de relaxation totale et de semi-conscience. Tout en restant conscient malgré tout de ce qui se passe.

Le sujet entre dans une phase mentale où il devient pour lui plus facile de se concentrer sur un besoin bien spécifique. Ce besoin peut être physique, mental, psychologique ou même pour le développement des capacités de l’esprit.

Quels sont les grands principes de la sophrologie:

  • La respiration
  • La détente physique et psychique.
  • La prise de conscience du corps et de l’esprit
  • Le ressenti du corps et des énergies du corps
  • La visualisation
  • La programmation du positif dans le mental
  • La pensée.
  • La prise de confiance des capacités personnelles
  • La prise de confiance dans la vie avec l’évacuation de certaines peurs
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Comment se pratique la sophrologie ?

Une séance de sophrologie se déroule soit de façon individuelle, soit sous l’aspect d’une séance collective.

L’individuelle est primordiale si nous travaillons sur un projet personnel ; programmation et dénouement du stress pour un examen, une compétition, un challenge, accouchement ; ainsi que pour tous ce qui est du domaine physique et mental, douleurs, stress de vie, dépression, phobies.

La séance se déroule ainsi :

  • Debout, assis ou allongé. Les positions variant selon le besoin de l’objectif à obtenir.
  • Nous apprenons à nous détendre physiquement. Ceci est intéressant puisque la personne pourra reproduire ce qu’elle apprend par la suite dans son quotidien.
  • Nous travaillons sur la respiration en alliance avec le ressenti. Cette pratique permet de maîtriser respiration et réaction du corps ensemble.
  • Nous travaillons sur la visualisation du corps, dans son ensemble et sur ses parties détaillées, selon le besoin et l’attente de la séance.
  • Nous atteignons plus facilement un état de complet relâchement par des exercices de concentration et de lâcher prise mental.
  • En résumer, la sophrologie apprend à développer aussi bien les capacités physiques, mentales, psychologiques, le développement de la conscience et de l’esprit !

Dans quel cas utiliser la sophrologie ?

La sophrologie peut être utilisée dans tous les cas ! En effet après une certaine pratique, elle devient un état d’esprit, un réflexe, une attitude !

Notamment nous pouvons pratiquer la sophrologie classique tout comme la sophrologie sensitive expansive par le développement progressif de la conscience dans les cas suivants :

  • Gestion de la douleur physique ou à certaines tensions survenues au cumul de stress et du rythme de vie. Elle permet par ses techniques de maîtriser et d’évacuer les douleurs. Aujourd’hui la sophrologie est de plus en plus acceptée et reconnue dans les domaines médicaux. Les portes s’ouvrent dans certains hôpitaux pour lutter par la sophrologie contre l’arthrite, les douleurs du dos (souvent dues au stress), les problèmes physiques liés au stress ou au rythme effréné de la vie quotidienne tels que : problèmes gastriques, maux de tête, palpitations, tension, déséquilibre nerveux physique ou mental...etc. En réalité la sophrologie peut en variant les applications aider à lutter et à soulager toutes les douleurs.
  • En réalité la sophrologie peut apporter un énorme complément de soutient mental et positif à un traitement médical.
Attention elle ne le remplace en aucun cas un traitement médical !
Un sophrologue ne peut pas se substituer à un médecin, tout comme l'inverse.
Même si l'efficacité du soulagement est réelle et de plus en plus reconnu, cela reste un complément !
  • Pour aider à combattre le stress l'anxiété, les signes perceptibles de dépression, les risques de Burn out.
  • Pour se préparer à l'accouchement.
  • Pour aider à combattre certains défauts, comme des manies, craintes, certaines addictions.
  • Pour aider à combattre certaines phobies ; peur de l’avion, de la foule, claustrophobie, peur de l’eau, peur du lendemain, et d’autres possibilités encore ….
  • Souvent utilisée pour détendre et programmer positivement dans la confiance en soi.

Éviter la peur de parler en public ou devant une assemblée. Développer sa confiance en soi dans la vie et les actions de tous les jours. Apprendre à s’apprécier soi même tel que l’on est. Tout ce qui peut aider à se sentir plus sûr et à avoir confiance en ses capacités.

  • Souvent utilisée pour les sportifs avant une compétition afin de programmer positivement dans la confiance en soi et mentalement le résultat positif à l’issue. Cette pratique donne une énergie et confiance particulière le jour de la compétition.
  • Pour aider à améliorer la concentration et la mémoire lors d'examens scolaires ou d’entretiens importants. Elle évite les oublis survenant par un blocage mental dû au stress de l’examen. Les participants aux examens ont de meilleurs résultats au final s’ils pratiquent la sophrologie en préparation. Sous conditions d’étudier correctement, évidement !
  • Pour aider à développer vos propres ressources personnelles. Découvrir des capacités insoupçonnées que nous avons en nous et qui furent occultées par notre passé ou notre enfance.
  • Pour aider à affiner notre recherche concernant nos capacités intérieures. C'est-à-dire apprendre à découvrir notre propre essence et à en appliquer les capacités. Développer notre pouvoir créatif et humain personnel. Apprendre à découvrir les pouvoirs de notre esprit. Maîtriser notre subconscient.
  • Pour aider à améliorer notre relation publique, notre communication, vaincre la timidité et savoir s’exprimer et aller vers les autres.
  • Pour apprendre à dynamiser nos projets et les rendre réalisables ! Programmer la réussite d’un projet ; examens ; travail ; recherche d’emploi ; concours ; ou projet professionnel et privé. Le travail se fait sur la visualisation du projet avec des techniques qui développent en soi la certitude et la confiance de pouvoir le réaliser. Si cela demande de gérer son stress alors la sophrologie apporte vraiment toutes ces qualités pour y parvenir. Évacuer aussi la peur du lendemain, la peur de l’échec et programmer dans son esprit la possibilité et la réalisation du succès du projet.
  • Pour conclure, la sophrologie apporte aide, soutient, développement de la personne physique et mentale dans la grosse majorité des domaines de la vie !
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Quelle est la méthode employée ?

La méthode employée fut conçue, après plusieurs années d'études et de pratique en regroupant les points forts de différentes techniques toutes issues de connaissances et de personnalités éminentes et reconnues ayant fait leurs preuves dans le domaine de la sophrologie et du travail sur les capacités de la conscience !

Tout d'abord elle a pour base la sophrologie dite ; Caceydienne !

La différence se fait valoir lorsqu'aux cours des séances, nous appliquons les diverses techniques issue de ces connaissances approuvées et qui amplifient et dynamisent le travail déjà important de la sophrologie classique.

Les résultats s'avèrent être impressionnants par le ressenti de l'éveil des sensations et le développement des capacités que perçoivent les personnes. Allant, bien évidement au résultat recherché au départ de la séance. En effet ceux ci sont surtout axé sur le ressenti intérieur. (Dixit ceux qui l’on pratiquée).

D’où vient cette pratique ?

Par le fruit de plusieurs années d'études, de travail et de pratiques personnelles.

J’ai eu la chance de rencontrer de grands professeurs qui chacun par leur enseignement et leur pratique m’ont permis de composer la base de cette méthode devenue très efficace. Un peu comme un cuisinier qui partant de diverses recettes fini par composer lui-même sa propre recette. Comme un artiste fait vivre un personnage ; un tableau, une chanson, par son interprétation. Je l'ai pratiqué longtemps au travers de plusieurs associations de bien être et de développement de la personne. Je l'ai même enseigné à des personnes du corps paramédical et thérapeutique.

Qui sont ces personnes ?

Ces professeurs sont des personnes éminentes et reconnues dans le domaine de la sophrologie, de l'hypnose médicale et de l'autohypnose, du Reiki, ainsi que des maîtres de la méditation Zazen et venant des Yogis Hindous.. Nous savons, aujourd'hui, par son développement dans le pays, combien la méditation apporte un bienfait tant pour le mental que pour le physique ! Elle apporte le calme intérieur qui s’installe petit à petit dans notre esprit, permettant ainsi d’évacuer le stress et de garder le contrôle dans de nombreuses situations.

J'ai eu la chance de rencontrer Mr Marc qui a vécu 20 ans en Inde auprès d’un yogi et m’a transmis une technique bien particulière de méditation permettant réellement de vivre le ressenti des énergies et le calme du mental. Cette technique est assez impressionnante et c'est surtout elle qui apporte un point de nouveauté.

L’éminent Dr Guyonnaud, décédé il y a peu de temps, connu pour tous ses ouvrages et surtout pour son aspect spirituel et son enseignement de l’auto hypnose.

Il fut l'un des premiers élèves du fondateur de la sophrologie. Il était aussi reconnu sur le plan national pour ses ouvrages, ses conférences et ses travaux sur l'hypnose et l'autohypnose. En vous transmettant au sein de ma méthode une parcelle de son enseignement; je lui rends hommage. Il m’a appris les véritables techniques de visualisation et comment la rendre vraiment efficace et active dans notre esprit. C'est primordial pour obtenir des résultats espérés.

J'ai eu la chance d'apprendre la méditation Zazen dans un Dojo bouddhiste dirigé par un enseignant de maître Deschimeru, lignée directe de l’enseignement du Bouddha.

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Mais L'autohypnose, nous ne savons pas ce qui se passe quand nous sommes endormis ?

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Attention !!! L'autohypnose est une pratique qui ressemble à l’hypnose avec l'énorme différence que nous restons conscients de ce qui se passe et nous contrôlons. Le thérapeute ne peut pas faire agir la personne contre sa volonté contrairement à certaines techniques d'hypnose. A savoir que l'hypnose est très efficace et que l'on applique certaines de ses techniques en sophrologie mais toujours en restant conscient de la situation. L'autohypnose est un mélange de sophrologie relaxante consciente et d'hypnose. En revanche elle apporte des résultats impressionnants.

Qu’est ce que le Reiki ?

Le Reiki est une pratique manuelle ancestrale. On pourrait comparer le Reiki à de la sophrologie manuelle. D’ailleurs le Reiki fait partie des diverses méthodes de magnétisme énergétiques antiques. Sa pratique ressemble étonnamment au magnétisme. A la différence qu’elle travaille beaucoup sur la relaxation du corps et de ses énergies et travaille abondamment sur le mental. Ce qui permet au cours de la séance d’atteindre un état de relaxation profond et une évacuation des tensions et douleurs. Une séance de Reiki apporte des résultats impressionnants.

Le Reiki agit dans les mêmes domaines que la sophrologie à la spécificité que le patient se laisse totalement aller sans être obligé de diriger sa pensée. On obtient donc une détente totale et complète ainsi que l’évacuation de ses tensions mentales, physiques et psychologiques.

Les séances de sophrologie, de relaxation, Taemass, et Reiki se déroulent par rendez vous pour les séances individuelles et de façon hebdomadaires pour les séances collectives. En ce qui concerne les stages et week-end pratiques, ceux-ci seront annoncés sur le blog ou la page face book de Yannick Lengrand.

Les deux adresses seront très rapidement communiquées.

Pour tous renseignements :

Yannick Lengrand
Sophrologue-Relaxolgue- Reiki-Taemass
Praticien certifié et enseignant.
Membre de la chambre syndicale de la Sophrologie.
06.69.98.05.66.
Lengrand.yannick@gmail.com

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Un voyage éclair en Andalousie ou l'histoire d'une belle rencontre.

Publié le par Bruno

Un voyage éclair en Andalousie ou l'histoire d'une belle rencontre.

Alméria est une ville du sud de l'Espagne, capitale de la province d'Alméria en Andalousie. Ville côtière et portuaire au bord de la Méditerranée, entre Grenade et Murcie. Elle est délimitée par le mont Gádor à l'ouest, au nord par la montagne Alhamilla, à l'est par une grande plaine qui culmine au pic de Cabo de Gata, situé dans le parc naturel de Cabo de Gata-Nijar, et au sud par l'ouverture sur une grande baie. La ville, située au sud-est de l'Espagne, à l'origine de la mer Méditerranée, est bordée par le fleuve Andarax.

À une trentaine de kilomètres au nord se trouve le désert de Tabernas mondialement connu pour les films qui y ont été tournés. Culturellement, la ville est célèbre pour l'Alcazaba, le Cargadero,le Cargadero de Mineral (aussi connu comme Cable Inglés), la cathédrale et son musée archéologique. Les cultures sous serres (invernaderos), la construction, et le tourisme sont les principales activités de la ville. La ville possède un aéroport international.

Almería a un climat subtropical semi-aride, caractérisé par une saison sèche en saison chaude (6 mois les plus chauds de l'année). Ce type de climat, en Europe, ne se rencontre que dans cette région côtière autour d'Almeria. La cité d'Almería est la ville européenne qui connaît le plus grand ensoleillement avec 3 279 h par an et la seconde sur le plan mondial. La température moyenne annuelle est de 18,7° et celle de ses eaux en hiver est plus chaude que celle de l'air.La plus orientale des capitales andalouses possède un littoral de plages quasiment vierges et un intérieur qui se caractérise par des écosystèmes semi-désertiques très particuliers. Cette ville, jadis l'un des ports les plus importants du califat de Cordoue, nous dévoile son alcazaba et sa cathédrale au bord de la Méditerranée. Sa vieille ville est constituée d'étroites ruelles longées de murs blanchis à la chaux. Ville chargée d'histoire et de culture, Almería jouit en outre de jolies plages. Tout autour, se déploient de surprenants parcs naturels, tant en haute montagne que le long des côtes. Quant à la gastronomie, celle-ci vous laissera un souvenir inoubliable. Notre ami Carlos nous avait préparé pour notre arrivée, d'excellents petits plats dont il a le secret... artiste photographe et grand chef derrière les fourneaux.

Jamais je n'aurai imaginé en créant ce blog, rencontrer d'aussi belles personnes que sont Nicole et Carlos, une belle rencontre...

L'alcazaba (forteresse jardin) Xème siècle.

Un voyage éclair en Andalousie ou l'histoire d'une belle rencontre.
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La cathédrale fortifiée d'Alméria.

L'édifice présente des caractéristiques particulières, car en plus d'être un lieu de culte, il était destiné à la défense d'Almería contre les attaques continuelles des pirates barbaresques. Il s'agit en fait d'une cathédrale-forteresse.
Un voyage éclair en Andalousie ou l'histoire d'une belle rencontre.
Un voyage éclair en Andalousie ou l'histoire d'une belle rencontre.
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Un voyage éclair en Andalousie ou l'histoire d'une belle rencontre.

Amateurs de photographies, je vous invite à visiter le site internet de Carlos pour découvrir l'étendu de son talent avec notamment de belles photos de Croix-Fonsomme, de Saint-Quentin ...

Ici, les géraniums sont en fleurs toute l'année et l'on cueille des oranges dans les jardins publics...
Surprenant pour un Picard !
Surprenant pour un Picard !

Surprenant pour un Picard !

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Le Noirieu: les grands travaux continuent...

Publié le par Bruno

Le Noirieu: les grands travaux continuent...

La cure de jouvence de la rigole du Noirieu se poursuit sur Remaucourt avec le colmatage de plusieurs brèches dans sa partie tunnélisée derrière le château, brèches responsables d’inondations permanentes de terres agricoles en contre bas.

L'entreprise Barriquand spécialisée "Canalisateurs de France" mandatée par les VNF a mis en évidence une trentaine de fissures plus ou moins importantes, justifiant des travaux de remise en état pour juguler les fuites. L'immense canalisation en béton est dans un premier temps, nettoyée avec de l'eau sous pression, les fissures mises à jour sont ensuite élargies pour être colmatées par l'injection d'un ciment spécial contenant une résine pour recréer l'étanchéité de l'ouvrage.

Mieux vaut ne pas souffrir de claustrophobie pour ce genre de chantier...

Le Noirieu: les grands travaux continuent...
Le Noirieu: les grands travaux continuent...
Le Noirieu: les grands travaux continuent...
Les travaux s'étendent jusqu'au second regard de visite
Le Noirieu: les grands travaux continuent...
Le Noirieu: les grands travaux continuent...
Le Noirieu: les grands travaux continuent...
Le Noirieu: les grands travaux continuent...

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